Mudanças na minha vida

Primeiro peço desculpa pelo desaparecimento do blogue, tenho andado tão ocupada e cansada que fiquei sem paciência para fazer o que fosse sem ser o que era obrigada.
Depois desejo-vos um óptimo ano 2014 e que vós traga tudo o que desejam.

Vou actualizar-vos das mudanças que ocorreram na minha vida e entretanto vou tentar fazer os posts mais regulares.

1. Entrei na universidade 
2. Acabei a carta de condução
3. Iniciei  uma dieta
4. Entrei no ginasio
   
   
   
   1- Entrei na universidade em Lisboa, 1º ano da licenciatura de Enfermagem.
   Estou a adorar, a minha universidade é relativamente pequena, as praxes foram bastante acessíveis, por isso era algo que eu tinha medo mas que acabei por gostar imenso.
   A licenciatura é exigente, no meu curso temos avaliação continua e só se não conseguirmos assim é que vamos a exame, por enquanto vou a 1 e talvez vá também ao que tive a frequência ontem. 
   Com esta mudança mudei de casa também para a casa de familiares no entanto os meus pais e a minha irmã vem para perto de mim durante este ano.
   
   
   
   
   
   
   2-  Finalmente acabei de tirar a carta, fiz o exame de condução e passei :) Foi assim uma prenda de natal adiantada.
   Agora só falta o carrinho e ninguém me pára.
   
   
   3- Iniciei uma dieta e já perdi uns 5 kg, é para continuar. Fiz uma avaliação e estava com risco de problemas de saúde por causa da gordura então decidi começar a ter muito mais cuidado e é isso que tenho estado a fazer. Ter muitoooo cuidado.
   
   4- Entrei no ginasio para me ajudar com a dieta e a perder a gordura necessária, estou a gostar muito, tenho de admitir que o mes passado e este tenho andado mais parada por causa das frequências mas não vou deixar de ir tem feito muito bem e ajudado tanto a nível físico como bem-estar psicológico.
   
   

actualização de novidades

olaaa...
Primeiro um grande pedido de desculpa por estar afastada mas trabalhei imenso, de momento estou de férias e em arrumações e despachar-me para a minha mudança para a universidade, entao vou ter muita coisa para vos ir atualizando daqui para a frente.

• o que levo na minha mala de praia
• compras para o quato
• compras de roupa, maquilagem e higiene 
• compras regresso as aulas
• mudanças na minha vida 
• o meu novo quarto

tudo isto e muito mais coisas para atualizar nos próximos tempos
beijocas e bom resto de férias

comprinhas

As minhas compras foram à base de produtos de higiene, de roupa comprei comprei umas calças pretas e 2 tops. De sapatos uns tênis e umas sabrinas. Estas compras foram feitas para o trabalho e como eu não tirei fotos logo já estão um pouco usados... de qualquer forma vou mostrar apesar de já estarem muito utilizados e mal tratados porque utilizei, lavei e voltei a utilizar já à um mês para trabalhar, tentando arranjar imagens pelo menos para os sapatos.

Para além disso fiz mais umas comprinhas de coisas que necessitava, os preços ja não sei muito bem vou só dar uma noção. beijooos

as minhas são castanhas com o elástico rosa

gel de duche de figo e lavanda, na oriflame - aprox 3,50€
3 champos da revelon, no continente-3,95 (cada)
3 condicionadores da revelon, no continente - 3,95€ (cada)
2 condicionadores da le petit marseiliais de karité e mel, no alisuper - 3,49€ (cada)
2 champos da le petit marseiliais de karité e mel, no alisuper - 3,49€ (cada)
gel antistax, na parafarmacia - aprox 14€
2 tops, na primark - aprox 2,50€ (cada)
1 blusa, na shana - n~so me recordo do preço, por volta de uns 5€
1 calças pretas, na H&M - 9,50€
revista vogue com oferta do condicionador da BC, na papelaria - não me recordo do preço
gel shockwaves, no alisuper - aprox 3,50€
desodorizante rexona radiant for woman, no continente - 2,99€
dentifrício theramed super branqueador, no intermache - 2,49€
isotrex, na farmácia - não me recordo do preço
lentes de contacto, no oculista- 80€
tenis de pano na primark- 2,50€
toalhitas iseree, no lidl- 0.99€
discos iseree, no lidl - 0,99€
dentifrício branqueador, no continente- 0,89€
dentifrício colgate sensitive branqueador, no intermache - 2,99€
chapéu de palha da bacardi - oferta
mascara my label, no continente- 2,49€
creme muda fraldas corine de farm, no lidl - 3,99€
sabrinas da crocs, loja de surf - 40€

fim de um capítulo - alterações na minha vida

Eu andei sem tempo para cá vir pois tive assuntos pendentes.
Atualmente está tudo resolvido:

• os exames da escola estão feitos passei a tudo e agora faltam as candidaturas para a universidade que são a( 17 de julho/ 9 de setembro);
• o exame de condução está feito e não passei, vou ter de repetir :( ;
• já comecei a trabalhar dês de dia 1 de julho e vou trabalhar até ao fim de setembro;
• o meu namorado está a viver comigo (pelo menos até eu ir para a universidade o que facilita muito a minha vida);
• iniciei uma missão de ficar mais saudável como já vos disse, apesar dos problemas quero continuar;

Acabei o secundário e quis iniciar uma nova fase da minha vida, vou para a universidade, quero ser mais saudável e cuidar melhor de mim, uma decisão do inicio do verão em que a minha vida vai mudar. Mudar de casa, de escola, de alimentação, de hábitos, esperemos que tudo para melhor (exceto o mudar de casa porque eu adoro viver com a minha mãe, com o meu pai e a minha irmã e atualmente com o meu namorado, mas é necessário para tirar o curso que eu quero)

Muita sorte para quem vai iniciar também um novo ciclo da sua vida, e para quem está ainda no decorrer de algum e muita força para quem esteja a pensar fazer mudanças.

muitos beijinhos

Altura de mudança - alimentação 2

Venho deixar o meu diário dês de sábado passado (dia 29)  e desta semana.
Foi uma semana complicada pois comecei a trabalhar e ainda para mais num horário que não era suposto ser o meu visto que a outra rapariga que vai começar ainda está no estágio da escola, cometi algumas asneiras mas pronto, com o tempo vai melhorar.

sábado dia 29 de junho
10:00 uma sandes de fiambre de peru
12:00 salada de frango
21:00 peixe cozido



domingo dia 30 de junho
10:00 iogurte liquido
13:30 peixe grelhado
19:00 sandes de frango grelhado em pão de oregãos e salada
22:00 iogurte

segunda dia 1 de julho
8:30 iogurte
13:00 pizza de atum (asneiraaaa)

terça dia 2 de julho
13:00 bifes grelhados com 
00:00 morangos e cerejas

quarta dia 3 de julho
8:30 iogurte
13:00 bifes com natas e massa
17:00 2 bolachas da kellogg's
22:00 bifes grelhados com massa
00:00 morangos

quinta dia 4 de julho
8:30 iogurte
13:30 sandes de fiambre de peru e ice tea light
22:00 peixe assado no forno com batatas, pimento e tomate

sexta dia 5 de julho 
9:00 sandes de fiambre de peru e iogurtes
12:30 lasanha (asneiraaaaa)
16:00 pão com manteiga e 6 batatas fritas (asneira)
21:00 peito de frango de molho (molho com cenoura e pouca gurdura) com esparguete

A partir daqui só asneiras...
tive vários problemas no trabalho e horários complicados então saltei refeições, comi porcarias, e vou ter de começar tudo de novo... ter cuidado e força... 
vou informando dos progressos :) 
 

Altura de mudança - alimentação

Oi!
Venho contar-vos algo que eu decidi, vou começar a cuidar mais de mim, isto porque eu sempre fui gordinha, as vezes fazia dieta, perdia uns quilos mas como sou muito gulosa voltava a engordar.
Só que des do verão que passou que aumentou imenso, foi o 12º ano cheio de stress e estudo e ia comendo comendo comendo e como é óbvio engordei imenso.
Não entrei numa dieta rígida nem numa obrigação, mas decidi ter cuidado com a alimentação e fazer com que fosse o mais saudável possível (tendo em conta que eu sou horrivelmente esquisita e detesto montes de coisas), beber muita água, e não me sinto culpada de comer um doce ou algo com mais calorias as vezes, porque se o sentir vou desistir logo.
Quero voltar a fazer desporto mas como vou começar a trabalhar vou ter de ver bem como e onde vou treinar.
Assim que o meu último exame acabou decidi que já chegava então nessa noite (terça 25) só comi sopinha ao jantar.

(quarta 26)
10:30 comi uma sandes de fiambre de perú
12:30 comi uma salada (atum, milho, cenoura, alface e massa)
16:30 comi um iogurte
20:30 comi peixe cozido com batatas e alface
00:00 comi um iogurte
muita água ao longo do dia

(quinta 27) este dia fui passar o dia a uma praia que tem de se descer umas 100 escadas sem exagero nenhum mas que é fantástica então tive de me submeter as poucas coisas que há no bar para comer e cometi alguns disparates.
9:30 comi um pão com manteiga
13:00 almocei uma sandes só com atum e alface e comi um calipo de coca cola
17:30 comi mais duas fatias de pão com manteiga e um iogurte
21:00 comi bife de perú grelhado, salada (alface e cenoura) e umas quantas batatas fritas (fui jantar fora e lá não havia arroz que eu gosta-se)
muita água ao longo do dia

(sexta 27)
tive uma entrevista de emprego entao não tomei o pequeno almoço (asneira gigante)
13:30 hamburguer de perú
17:00 sandes em pão de cereais com fiambre de perú
21:30 massa com mariscos feita com azeite e alho

Isto ainda não está como eu quero pois eu quero comer de menos em menos tempo e de uma forma mais saudável mas vou fazendo um esforço, a água e indispensável visto que eu faço imensa retenção de líquidos e como sou muito esquisita detesto a maioria dos legumes e só consigo comer salada misturada com algo, e não sou muito apreciadora da maioria das frutas tenho de fazer um esforço para adaptar a minha alimentação a algo saudável.
vou tentar vir cá todas as semanas ou de 2 em 2 fazer-vos um diário da minha missão de ficar saudável.

sorteios em que podem participar :)

Deixo aqui alguns sorteios nos quais podem participar beijinhossss

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