Altura de mudança - alimentação

Oi!
Venho contar-vos algo que eu decidi, vou começar a cuidar mais de mim, isto porque eu sempre fui gordinha, as vezes fazia dieta, perdia uns quilos mas como sou muito gulosa voltava a engordar.
Só que des do verão que passou que aumentou imenso, foi o 12º ano cheio de stress e estudo e ia comendo comendo comendo e como é óbvio engordei imenso.
Não entrei numa dieta rígida nem numa obrigação, mas decidi ter cuidado com a alimentação e fazer com que fosse o mais saudável possível (tendo em conta que eu sou horrivelmente esquisita e detesto montes de coisas), beber muita água, e não me sinto culpada de comer um doce ou algo com mais calorias as vezes, porque se o sentir vou desistir logo.
Quero voltar a fazer desporto mas como vou começar a trabalhar vou ter de ver bem como e onde vou treinar.
Assim que o meu último exame acabou decidi que já chegava então nessa noite (terça 25) só comi sopinha ao jantar.

(quarta 26)
10:30 comi uma sandes de fiambre de perú
12:30 comi uma salada (atum, milho, cenoura, alface e massa)
16:30 comi um iogurte
20:30 comi peixe cozido com batatas e alface
00:00 comi um iogurte
muita água ao longo do dia

(quinta 27) este dia fui passar o dia a uma praia que tem de se descer umas 100 escadas sem exagero nenhum mas que é fantástica então tive de me submeter as poucas coisas que há no bar para comer e cometi alguns disparates.
9:30 comi um pão com manteiga
13:00 almocei uma sandes só com atum e alface e comi um calipo de coca cola
17:30 comi mais duas fatias de pão com manteiga e um iogurte
21:00 comi bife de perú grelhado, salada (alface e cenoura) e umas quantas batatas fritas (fui jantar fora e lá não havia arroz que eu gosta-se)
muita água ao longo do dia

(sexta 27)
tive uma entrevista de emprego entao não tomei o pequeno almoço (asneira gigante)
13:30 hamburguer de perú
17:00 sandes em pão de cereais com fiambre de perú
21:30 massa com mariscos feita com azeite e alho

Isto ainda não está como eu quero pois eu quero comer de menos em menos tempo e de uma forma mais saudável mas vou fazendo um esforço, a água e indispensável visto que eu faço imensa retenção de líquidos e como sou muito esquisita detesto a maioria dos legumes e só consigo comer salada misturada com algo, e não sou muito apreciadora da maioria das frutas tenho de fazer um esforço para adaptar a minha alimentação a algo saudável.
vou tentar vir cá todas as semanas ou de 2 em 2 fazer-vos um diário da minha missão de ficar saudável.

sorteios em que podem participar :)

Deixo aqui alguns sorteios nos quais podem participar beijinhossss

Sorteio do Blog Coquette à portuguesa

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Sorteio do blog Style from Wonderland




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livro Sonhos proibidos

Livro "Sonhos Proibidos" de Lesley Pearse

resumo:

Londres, 1910. Belle tem quinze anos e uma vida protegida. Graças aos cuidados da ama, ela nunca se apercebeu de que a casa onde vive é um bordel, regido com mão de ferro pela sua mãe. Porém, a verdade encontra sempre maneira de se revelar... Para Belle, será no trágico dia em que assiste ao assassinato de uma das raparigas da casa. Ingênua e indefesa, ela fica à mercê do criminoso, que a rapta e leva para Paris, onde se inicia como cortesã. Afastada do único lar que conheceu, a jovem refugia-se nas memórias de infância e acalenta o sonho de voltar aos braços do seu primeiro amor, Jimmy. Mas Belle já não é senhora do seu destino. Prisioneira da sua própria beleza, é alvo do desejo dos homens e da inveja das mulheres. Longe vão os anos da inocência e, quando é levada para a exótica e decadente cidade de Nova Orleães, ela acaba por apreciar o estilo de vida que o Novo Mundo tem para lhe oferecer. Mas o luxo e a voluptuosidade que a rodeiam não mitigam as saudades que sente de casa, e Belle está decidida a tomar as rédeas da sua vida. Um sonho que pode ser-lhe fatal pois há quem esteja disposto a tudo para não a perder. No seu caminho, como barreiras fatais, erguem-se um continente selvagem e um oceano impiedoso. Conseguirá o poder da memória dar-lhe forças para sobreviver a uma viagem impossível?

opinião:
Para mim isto é um livro inspirador, é um livro de uma rapariga com muita força que apesar de tudo aprende a lidar com a vida e não deixa de acreditar no amor.
É submetida a coisas horríveis, vive situações muito dolorosas e  que a marcam mas sabe "jogar as mão as armas que tem" e sobreviver... Também neste livro mostra que nem todas as pessoas que parecem ser más o são realmente, algumas a vida sujeita-as a isso.
Neste livro é evidente que o amor supera o que for preciso e mesmo sem saber se a pessoa está viva ou morta quando a amor não se desiste, luta-se, espera-se e sobretudo não se deixa de amar pela duvida. 
Através desta história demonstra -se que por maiores que sejam os problemas todos eles podem ser superados, nunca devemos desistir mesmo que pareça impossível, o amor é mais forte que tudo... mostra a esperança e a força.
este livro tem uma continuação num livro que ainda não saiu em Portugal pelo menos que eu saiba e eu estou ansiosa para o ler.

Baile de Finalistas :)

olá, desculpem a minha ausência mas vai melhorar prometo que vou meter tudo em ordem agora.
Para começar vou mostrar-vos o look do baile de finalista e mostrar umas quantas as fotos : )
beijinhos

Agora deixo-vos algumas fotos...

um olá!!

Bom eu sei que tenho andado muito desaparecida, fui ao baile de finalistas e estou a espera das fotos para vos mostrar o look que levei...
A partir de dia 25 prometo vir atualizar o blog, com filmes, livros, produtos acabados e opiniões. E também trazer-vos as novidades da minha vidinha para saberem como e que isto anda por estes lados, posso dizer que tem sido horrível, muito trabalho, ando super cansada e sem tempo para nada...
Mas está quase a acabar, e vai começar uma nova etapa da minha vida... entretanto umas feriazinhas para recuperar o folgo antes de mais uma batalha :)

ausencia

desculpem a ausencia! vai continuar por mais umas semanas, o porque?
para alem de testes;
tenho trabalhos para fazer;
apresentações de trabalhos para treinar;
probelmas pessoais para resolver;
aulas de condução... muitass...
exame de condução marcado.
é a reta final de tudo agora, escola condução e epoca decisiva na minha vida portanto tenho andado muito ocupada, assim que tudo isto passar, esperoq ue no inicio do proximo mes ja possa vir dar noticias e actualçizar o blog...
beijinhossss e desculpem o desaparecimento forçado, fui raptada pela agenda... :P

10 factos que não sabem sobre mim

1. Tenho fobia a aranhas
   
2. Eu tenho a mania que so o lado da parede e que e bom para dormir, por isso a minha cama tem de estar encostada a parede e quando durmo numa que não ets acho que vou cair... estupidezzzzzz... he he
   
3. eu estou sempre com sono, não sei como faço isto mas por muito que durma eu estou sempre com sono, é perguiça em grande escala.
   
4. Uso oculos e lentes de contacto mas sou esquesita, tenho miopia de um olho e astigmatismo no outro... sim eu n tenho um pouco de um e um pouco de outro tenho coisas diferentes nos 2...
   
5. eu tenho um horrivel humor matinal, eu n posso falar com ninuem depois de acordar se não e discussão certa.
   
6. eu gosto de desenhar quando estou triste ou preocupada
   
7. Eu detesto falar em publico, sou timida e fico horrivelmente intimidada e nervosa.
   
8. Eu sou super controladora com o dinheiro, com o meu com o dos outros não, por isso quando quero algo tento sempre que seja alguem a ofrecer-me, porque so compro com o meu dinheiro quando gosto mesmo mesmo da coisa que vou comprar.
   
9. Eu já fui alergica ao chocolate, sim eu que sou viciadissima em chocolate ja fui alergica em pequena.
   
   
10. sou uma azelha ao volate, sim eu estou a tirar a carta e tenho-me fartado de rir porque faço montanhas de disparates e sou um bocado descordenada ao volate, tanto que tenho de ter mais aulas do que o normal que se compra ate ao exame, mas quero ir preparada e não  afazer disparates gigantes.